Penyebab Kolesterol Tinggi

Terdapat banyak faktor yang menjadi penyebab kolesterol tinggi, salah satu yang paling umum yaitu gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat. Kolesterol tinggi merupakan sebuah kondisi yang dapat membahayakan kesehatan. Terdapat dua jenis kolesterol yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Jenis kolesterol yang membahayakan yaitu kolesterol jahat, dimana kolesterol tersebut dapat menimbulkan plak pada dinding arteri sehingga dapat menyebabkan penebalan atau penyumbatan pada dinding arteri yang dapat mengakibatkan penyakit.


penyebab kolesterol tinggi
 Alat cek kolesterol multi fungsi merk Nesco

Penyebab kolesterol tinggi : Gaya hidup tidak sehat

Yang dimaksud dari gaya hidup yang tidak sehat yaitu antara lain sebagai berikut :
  • Mengkonsumsi makanan yang tidak sehat. Hal yang paling berpengaruh terhadap kadar kolesterol dalam darah adalah tingginya kadar lemak jenuh dalam makanan tersebut.
  • Merokok. Pada rokok ditemukan sebuah zat kimia yang disebut akrolein. Zat ini dapat menghentikan aktivitas HDL atau kolesterol baik untuk mengangkut timbunan lemak dari tubuh menuju hati untuk dibuang. Akibatnya bisa terjadi penyempitan arteri atau aterosklerosis.
  • Jarang berolahraga atau kurang melakukan aktivitas fisik.
  • Terlalu banyak mengkonsumsi minuman keras.
Penyebab kolesterol tinggi diatas haruslah dihindari. Penyebab kolesterol tinggi selain dari gaya hidup yang tidak sehat yaitu pola makan yang tidak sehat. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang memiliki kadar lemak jenuh yang tinggi dapat membahayakan kesehatan. Dibawah ini merupakan contoh-contoh makanan yang memiliki kadar lemak jenuh yang tinggi:
  • Kulit ayam
  • Santan
  • Jeroan
  • Telur burung puyuh
  • Otak sapi
  • Daging kambing
  • Daging bebek dengan kulitnya
  • Cumi
  • Kerang
  • Udang
Apabila terlalu banyak mengkonsumsi makanan diatas, hal yang dapat terjadi yaitu obesitas atau kegemukan. Seseorang yang mengalami obesitas memiliki kadar kolesterol jahat dan kadar trigliserida yang lebih tiggi daripada kadar kolesterol baik. Trigliserida adalah jenis lain dari zat lemak yang terdapat dalam darah. Ada beberapa penyebab naiknya kadar trigliserida dalam tubuh seseorang, antara lain karena faktor genetik, kegemukan, terlalu banyak mengkonsumsi minuman keras, dan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung gula atau lemak tinggi.

Selain faktor gaya hidup dan pola makan yang tidak sehat, yang menjadi penyebab kolesterol tinggi di antaranya adalah tekanan darah tinggi dan diabetes, kelenjar tiroid yang kurang aktif, penyakit hati dan penyakit ginjal. Mengobati penyebab kolesterol tersebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Faktor - faktor Tetap Penyebab Kolesterol Tinggi

Selain beberapa penyebab kolesterol tinggi yang telah dijelaskan diatas, terdapat sejumlah faktor yang berkaitan dengan kolesterol tinggi yang tidak dapat diubah dan biasanya dokter menyebutnya sebagai faktor tetap. Faktor-faktor tetap tersebut meliputi:
  • Faktor usia. Semakin tua umur kita, semakin tinggi kemungkinan untuk terjadinya penyempitan arteri atau aterosklerosis
  • Riwayat keluarga berpenyakit jantung dini atau stroke. Anda lebih rentan terkena kolesterol tinggi jika keluarga laki-laki Anda (ayah atau saudara kandung) terkena stroke atau penyakit jantung koroner di bawah usia 55 tahun. Anda juga rentan memiliki kolesterol tinggi jika keluarga perempuan Anda (ibu atau saudara kandung) terkena stroke atau darah tinggi di bawah usia 65 tahun.
  • Riwayat keluarga dengan kondisi terkait kolesterol seperti penyakit familial hypercholesterolaemia yang dialami keluarga dekat kita (orang tua, kakak, atau adik).
Kolesterol tinggi yang disebabkan faktor genetika di dalam keluarga disebut dengan familial hypercholesterolaemia. Satu dari lima ratus orang mewarisi kondisi ini dari orang tua mereka. Seseorang yang memiliki kondisi ini, biasanya tidak bisa menghilangkan kolesterol yang terdapat dalam darahnya dengan sempurna. Dan bagi mereka yang hidup dengan kadar kolesterol tinggi, berarti berisiko untuk mendapatkan gangguan jantung dini.




Oleh : Bidan Sulistia

Sumber:
  • alodokter.com




Terima kasih untuk Like/comment FB :